天氣轉涼，很多人的嘴唇也變得乾裂、脫皮。
嘴唇上刺刺又難看的脫皮，不少人忍不住會用手把皮撕掉，不小心就撕到鮮血直流。
皮膚美容專家說，快速去除嘴唇死皮法是用小剪刀平剪掉死皮，再厚敷凡士林或滋潤型護唇膏，
千萬不要自行去角質或用舌頭舔，嘴唇反而紅腫熱痛且龜裂的更嚴重。
女生都希望自己的嘴唇紅潤，天氣變涼以後，很多人都發現嘴唇也變得易乾、龜裂又脫皮。
許多美妝雜誌就教女生要「定期為嘴唇去角質」，
擁有數十萬粉絲的美國網紅還教愛美女性用牙刷沾濕，以畫圓的方式把嘴唇乾裂老皮去除掉。
甚至建議可以用辣椒粉加肉桂粉，加上橄欖油調勻，再用牙刷沾粉油在唇上畫圓，
辣椒粉去除「唇角質」還能讓嘴唇保持幾小時鮮紅，不用擦口紅也有天然紅唇。
嘴唇不可以去角質
對於這些網路上流傳的偏方，新光醫院健康管理部醫學美容中心主任唐豪悅疾呼：「嘴唇絕對不可以『去角質』！」
因為嘴唇是「黏膜組織」的延伸，沒有角質層。用牙刷刷嘴唇，會造成嘴唇過度刺激，
用辣椒粉和肉桂粉磨擦更是讓唇黏膜受到嚴重刺激，嘴唇維持幾小時發紅可能是發炎。
當黏膜受刺激發炎，一開始會發紅，接下來就會乾裂、剝落。
唐豪悅說，嘴唇容易乾，是因為嘴唇不僅沒有角質層，而且也沒有皮脂腺，缺乏自然補水功能也沒有皮脂滋潤。
而且也沒有汗腺開口，只要環境濕度降低，又未適度喝水補充水分，嘴唇就會變皺，表皮易剝落。
如果經常發紅又脫皮，要小心可能是慢性唇炎，要治療。
嘴唇正確急救：平剪死皮再厚敷凡士林
唐豪悅提醒，用牙刷畫圓刷嘴唇、口水沾唇等讓嘴唇濕潤再去除脫皮的嘴唇急救法是錯誤的，
口水含有消化酶，會破壞唇黏膜。也有人建議用熱水敷嘴唇，等脫皮軟化再用棉花棒把死皮推掉，
但她提醒，這也是錯誤的。雖然以為是溫和推掉死皮，但是卻讓下方的唇黏膜受進一步受刺激又再發炎。
她建議最好的嘴唇急救法，是用乾淨的小剪子，平剪掉翹起來的脫皮，沒有翹起來的不要再破壞。
之後敷上厚厚的凡士林，或滋潤型護唇膏。
凡士林可以提供唇表皮脫落後的黏膜保護力，也能讓乾裂的表皮濕潤，不會乾乾地又龜裂開。
這些食物破壞美唇計畫
很多人抱怨，一直勤擦護唇膏，但是嘴唇還是脫皮不停。唐豪悅提醒，有些常見的食物，可能是破壞美唇的凶手。
1.洋芋片
洋芋片類等零食鹽分含量高，一口接一口不僅吃進過多的鈉，吃完以後也會覺得嘴唇乾乾的。有這種感覺的時候，唇黏膜已經脫水，第二天可能就會脫皮、剝落。
2.愛吃熱湯
喝完熱湯嘴唇紅通通，這也是唇黏膜受刺激現象，接下來就可能脫水、脫皮。
3.愛吃辣
吃完辣的食物不僅口舌覺得過癮，嘴唇也會刺激變火紅，這也是唇黏膜受刺激現象。
唐豪悅提醒，任何辛、辣、鹹的食物，都會刺激唇黏膜。如果本身嘴唇已經經常乾裂脫皮，
建議吃這些食物的時候，最好注意不要沾在嘴唇上，喝某些有刺激性的飲料時，最好用吸管，隔開對唇黏膜的傷害。
睡前除了敷臉，嘴唇也要敷
很多人睡前會敷臉護膚，唐豪悅提醒，嘴唇也要保養。
她建議，除了要多喝水補充水分，晚上睡覺前在嘴唇敷上厚厚的凡士林，「敷唇」就是很好的護唇保養，她自己也這樣做。
如果已經很注意不刺激唇黏膜，也常擦護唇膏保護嘴唇，但是唇黏膜還是持續脫皮、龜裂，
可能要注意是否有過敏問題，因為鼻塞而用口呼吸的問題，要治療過敏，戴口罩也有幫助預防用口呼吸引發的唇乾裂。
嘴唇死皮千萬別自行去角質或用舌頭舔，否則更嚴重。（示意圖／shutterstock 達志影像）
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